姿勢

姿勢で身体の状態、わかりますよね。

 

猫背でパソコン作業を長時間してたら

 

あー、肩、首、腰に負担かかってるなって思うし

 

肺が圧迫されて呼吸が浅くなってないかなって思うし

 

1時間に1回くらいは体を動かしてほしいなあって。

 

生きる姿勢やあり方もそうですよね。

 

前をむいているのか、後ろをむいているのか

 

そして 今 自分はどんな心構えなのか

 

どこを向いているのか 意識したいですね。